شما بدون تسلط بر خود نمی توانید فاتح دیگران باشید.
خانه » آموزش (صفحه ی 2)

آموزش

به خودباوری برسید

به خودباوری برسید

به خودباوری برسید آیا شما معنای واقعی اعتماد به نفس را میدانید؟ می گویند خودباوری تقریبا همان اعتماد به نفس داشتن است .اعتماد به نفس معنایش با عزت نفس واطمینان به خود در ارتباط است. اینکه باورکنید فرد ارزشمندی هستید وچیز بیشتری برای عرضه دارید نشان میدهد شما از اعتماد به نفس خوبی برخوردار هستید. قسمت عمده اعتماد‌به‌نفس با دستاوردها و موفقیت‌هایی که کسب می‌کنید و مقداری از آن هم با نظرات دیگران به دست می‌آید. اعتمادبه‌نفس داشتن یعنی به خ...

ادامه مطلب

مشکلاتی که موز بهتر از قرص رفع میکند

مشکلاتی که موز بهتر از قرص رفع میکند

مشکلاتی که موز بهتر از قرص رفع میکند ایا از خواص معجزه آسای موز آگاهید ؟آیا می دانید با موز از بعضی قرصها برای درمان موثر تر است  ؟ موز سرشار از انواع قند ومقدار زیادی فیبر است ، به همین خاطر انرژی بسیاری را برای بدن فراهم میکند. اما جدا از این می‌تواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف می‌کند. ممکن است بخاطر کالری بالایی که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید اما باید بدانید که موز یکی از فایده‌بخش‌ترین موادغذای...

ادامه مطلب

از فوائد دمنوش اسطوخودوس چه میدانید؟

از  فوائد دمنوش اسطوخودوس چه میدانید؟

از  فوائد دمنوش اسطوخودوس چه میدانید؟ از جمله گیاهان خوشبوی جهان گیاه لاوندا یا اسطوخودوس است که در مناطقی همانند ایران،چین،هند،کانادا وانگلیس به صورت خودرو رشد میکند . این گیاه علاوه بر آنکه به عنوان یک گیاه دارویی پرخاصیت در طب سنتی کشورمان و طب سنتی کشورهای چین و هند مورد استفاده قرار می‌گیرد به عنوان یک خوراکی مفید در سبد غذایی بسیاری از خانواده های آسیایی و اروپایی وجود دارد. اسطوخودوس برای رفع اضطراب،بی خوابی و افسردگی مفید است امر...

ادامه مطلب

چگونه برای پیاده روی انگیزه پیدا کنیم؟

چگونه برای پیاده روی انگیزه پیدا کنیم؟

چگونه برای پیاده روی انگیزه پیدا کنیم؟ تحقیقاتی که توسط محققان مرکز پزشکی دانشگاه دوک صورت گرفته به این نتیجه رسیده اند انجام یک پیاده روی تند در حد نیم ساعت ،سه بار در هفته به اندازه داروهایی که برای بیماری افسردگی تجویز می شود برای از بین بردن افسردگی در سنهای مختلف تاثیر دارد.  تحقیقی که سال گذشته در آرشیو اینترنال مدیسین (Internal Medicine) به چاپ رسید نشان داد که زنانی که به طور منظم پیاده‌روی دارند، کمتر در معرض ابتلا به از...

ادامه مطلب

آشنایی با کاربردهای گچ مو

آشنایی با کاربردهای گچ مو

با استفاده از گچ مو در عرض چند ثانیه موهای خود را رنگ آمیزی کنید گچ مو چیست؟ استفاده از گچ مو در صنعت لوازم آرایشی یکی از جدیدترین کاربردهای گچ می باشد که توضیح مختصری راجع به آن داده و شما را با آن آشنا میکنیم. داشتن موی رنگی یکی از مواردیست که هم باعث تنوع در ظاهر خانمها میشود و هم میتواند نوعی آرایش محسوب شود. ولی یکی از مشکلاتی که رنگ کردن مو دارد استفاده از مواد شیمیایی در ترکیبات رنگ مو می باشد که به شدت به موها آسیب میرساند و...

ادامه مطلب

فوائد پرتقال برای سلامتی

فوائد پرتقال برای سلامتی

فوائد پرتقال برای سلامتی میوه ای که در میان ورزشکاران بسیار محبوب است پرتقال است چرا که به سرعت سطح انرژی را بالا می برد. خوردن یک پرتقال آب دار واقعا خوشمزه است . در این مطلب برای شما دوستان فوائد مهم پرتقال را گرد آوری کرده ایم . «پرتقال جسم احساسی شما را تقویت کرده و به شما احساس لذت، سلامت و شادی می‌بخشد.»   ۱. به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند. پرتقال سرشار از لیموناد مرکبات است که نشان داده است با انواع مختلفی از سرطان از جمله سرطان پ...

ادامه مطلب

تفاوت بین کودک بیش فعال و اهل شیطنت

تفاوت بین کودک بیش فعال  و اهل شیطنت

تفاوت بین کودک بیش فعال  و اهل شیطنت  پدرومادرهایی هستند که همیشه از اینکه به عنوان مثال تازه وارد یک میهمانی شده اند و کودکشان ازسروکله میزبان بالا می رود ، یک جا آرام وقرار ندارد ومدام وسط حرف میزبان وخانواده اش می پرد وگلایه می کنند .دراین حین صحبت وپچ وپچ دیگران درمورد شیطنت فرزندشان بیشتر آزارشان میدهد بعضی میگویند فرزندش بی ادب است وبعضی میگویند نیاز است که پیش یک روانشناس حتما اورا ببرند چون او بیش فعال است . این صحبتها واقعا...

ادامه مطلب

آموزشی برای دفع آب زائد وپنهان بدن

آموزشی برای دفع آب زائد وپنهان بدن

آموزشی برای دفع آب زائد وپنهان بدن  یکی از دلایلی که سبب میشود ما به بیماریهای کلیوی دچار شویم  ، نگهداشتن ادرار است . وقتی که در مصرف نمک وشکر وچربی زیاده روی شود باعث تجمع آب در بدن میشود و در آخر جذب مرکبات و ویتامین B وپروتئین کاهش می یابد. به همین خاطر مصرف غذاهای شور وچرب باعث ایجاد ورم در شکم می شود. باید توجه داشت که نگه داری ادرار بیماری های کلیوی، ریه و التهاب مفاصل را به همراه دارد. دیورتیک (diuretics) یک شبیه ساز دفع آ...

ادامه مطلب

نکاتی برای داشتن پوستی زیبا در سنین بالا

نکاتی برای داشتن پوستی زیبا در سنین بالا

نکاتی برای داشتن پوستی زیبا در سنین بالا به تدریج که سن ما بالا می رود پوستمان نیز  افتادگی وشل شدن پیدا میکند. یکی از مهمترین دلایل پیری پوست بخاطر اشعه های مضر آفتاب است  ،با افزایش سن خطوط پیری وچروک شدن در پوستمان اشکار می شود . اگر تمایل دارید همواره پوستی شاداب، زیبا و جوان داشته باشید باید به پوستتان توجه بسیاری داشته باشید و مراقبت های لازم را انجام دهید. دلیل بسیاری از چین و چروک ها، لک های قهوه ای و علائم پیری پوست به دلیل اشعه ها...

ادامه مطلب

روش تهیه کباب کوبیده سنتی

روش تهیه کباب کوبیده سنتی

دراین مطلب تصمیم گرفتیم برای شما دوستان   ، دستور پخت یک کباب سنتی خوشمزه را آماده کنیم  . پورتال تفریحی برنا مواد لازم برای کباب سنتی : گوشت مخلوط چرخ کرده برای هر سیخ ۷۰ گرم نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم جوش شیرین نصف قاشق چایخوری پیاز 2 عدد برا ی یک کیلو گوشت زرده تخم مرغ ۱ عدد طرز تهیه کباب سنتی : گوشت را به نسبت برابر، نیمی گوسفندی و نیمی گوساله، با هم دو بار چرخ کنید. برای هر دو کیلو گوشت، نصف قاشق چایخوری جوش شیرین اضا...

ادامه مطلب
سئو و بهینه سازی سایت توسط : سئو ارزان
کپی برداری از مطالب تنها با ذکر منبع مجاز است - طراحی شده توسط پارس تمز